?

Log in

Сырая рыба с рисом — та же еда, даром что на японский манер. И выполняет она те же функции: укрепляет, поправляет, улучшает едока. Просто надо знать, что выбирать.

Фото 1 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

Фото 2 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

РОСТ МЫШЦ

Тунец — великий хранитель постного белка, мало какая рыбина может похвастаться такими же запасами. К тому же сырая рыба — это довольно приятный продукт для твоей пищеварительной системы. В результате легко усваиваемый белок отправляется прямиком к изголодавшимся мышцам.

ЗАКАЖИ: САШИМИ ИЗ ТУНЦА

Еще лучше! Витамин В6 и цинк помогают лучше усваивать белок, поэтому семена кунжута в чистом виде либо в соусе — то, что тебе не помешает.

Фото 3 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

БОРЬБА СО СТРЕССОМ

Омега-3 жирные кислоты, которыми насыщен лосось, не позволяют гормону стресса кортизолу зашкаливать в твоем организме. Авокадо где-то рядом? Вот и славно: содержащиеся в нем мононенасыщенные жирные кислоты способствуют снижению давления, а это тоже антистрессовый фактор.

ЗАКАЖИ: РОЛЛЫ С ЛОСОСЕМ

Еще лучше! Запей все съеденное парой чашек зеленого чая: он тоже помогает снизить давление. Успокаивает, короче говоря.

Фото 4 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Отложил штангу — возьмись за палочки. Потому что перед тобой рис, богатый гликогеном (его очень не хватает мышцам), а также креветки — источник жирных кислот, в которых нуждаются натруженные суставы. Зеленый же лучок содержит антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами.

ЗАКАЖИ: РОЛЛЫ С КРЕВЕТКОЙ

Еще лучше! Съешь салат из водорослей — этот щелочной продукт замедляет выработку молочной кислоты в мышцах. То что надо.

Фото 5 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ

Не хочешь после обеда залипать и расслабляться на работе? Отобедай в суши-кафе, причем ищи в меню что-нибудь со скумбрией. Этот рыбий род содержит большое количество фосфатидилсерина — липида, который нужен мозгу как раз для того, чтобы лучше запоминать и концентрироваться.

ЗАКАЖИ: НИГИРИ СО СКУМБРИЕЙ

Еще лучше! Запей обед стаканом апельсинового сока. Витамин С помогает организму усваивать жирные кислоты, которых в рыбе — море.

Фото 6 - Рис в студию: самые полезые суши и роллы

ПОБЕДА НАД ПОХМЕЛЬЕМ

Мы знаем зверя, который разорвет в клочья дурацкие утренние ощущения после вчерашней гулянки. В «Драконе» ударная доза белка и углеводов, которые должны привести в норму сахар в крови (и ты почувствуешь себя человеком). Авокадо же восполнит истощенные алкоголем запасы калия.

ЗАКАЖИ: РОЛЛЫ «ДРАКОН»

Еще лучше! Если на тарелке окажутся зеленые соевые бобы — ешь. В них магний, который помогает клеткам накапливать калий.

РЯДЫШКОМ ЛЕЖИТ

Суши окружены всякими добавками не только потому, что так вкуснее.

ДАЙКОН

Белая китайская редька. Поддерживает процессы детоксикации организма, помогает пищеварительной системе работать как следует.
С чем? С маки (они же роллы).

ИМБИРЬ

Фактически это антивирусный препарат. Укрепляет твою иммунную систему.
С чем? Ни с чем. Призван освежать и очищать полость рта между блюдами, чтобы вкус одного не мешал вкусу другого.

ВАСАБИ

Перед тобой настоящий супергерой, обладающий противогрибковыми, антибактериальными и даже противораковыми свойствами.
С чем? С сашими (это те, что без риса).

СОЕВЫЙ СОУС

Богат триптофаном — аминокислотой, которая помогает справляться с тревогой и депрессивным настроением.
С чем? С нигири (знатоки макают только рыбу).


 
 

5 декабря 2012 года на портале DIY.ru стартует новый увлекательный конкурс - "Идеи к новому году Змеи". Присоединяйтесь!

Присылайте нам свои DIY-идеи к празднику. Это могут быть оригинально оформленные блюда, елочные игрушки-змеи, и даже сумочки и перчатки, сшитые из змеиной кожи лично вами! Обязательное условие - "змеиная" тематика.

год змеи картинки

Правила конкурсаСвернуть )
Метки:
 
 
27 Ноябрь 2012 @ 17:48

Внимание!


ТОЛЬКО С 27 НОЯБРЯ ПО 3 ДЕКАБРЯ


Читать дальше...Свернуть )
 
 
26 сентября 2012 в рамках международной выставки дизайнер студии «Уютная квартира» Наталья Белогольская проведет мастер-класс "Текстиль в интерьере как средство самовыражения", где расскажет о креативных возможностях текстиля, вариантах сочетания, правилах выбора, совершит небольшой экскурс в историю, а также раскроет несколько профессиональных секретов по созданию интерьера, идеально соответствующего вашему внутреннему восприятию жизни.
Время проведения с 13.30 до 14.30

0_7a958_e33a1ea3_XL

Сайт дизайн студии www.ukvartira.ru

Мы будем рады видеть Вас на нашем мастер-классе!

Зайдите по ссылке на сайт и закажите себе бесплатный электронный билет, дающий вам право свободного посещения выставки. http://www.heimtextil.messefrankfurt.ru/

Подтвердите, пожалуйста, ваше участие в мастер-классе по - e-mail: pr_ukvartira@mail.ru




 
 
01 Июнь 2012 @ 13:15
Спонтанно, благодаря чудесным кабошонам "eat me" & "drink me" сделала еще одно колье по мотивам Алисы, совершенно волшебное! В центре - довольно крупное и очень опасное зеркало (можно провалиться в Зазеркалье!), в котором отражаются розовые граненые бусины и жемчужины, а все остальное - японский бисер, в том числе мельчайшая "пятнашка" и всякая разная фурнитура - чайнички, бабочки, ключики и замочки.
 
 
 
Приглашаю всех желающих на свои мастер-классы по сухому валянию игрушек. Занятия проходят в уютной, светлой студии, в почти домашней обстановке. МК доступны для новичков, совсем без опыта работы с шерстью.

Охотно поделюсь своими знаниями, наработками и секретами. В группы набираю не более 5 человек, чтобы уделить максимум внимания каждому. Занятия длятся 6-7 часов, с перерывом на чай. С мастер-классов Вы унесёте с собой готовых войлочных зверьков. И в дальнейшем Вы сможете делать необычные подарки своим близким и друзьям!

11 июня (понедельник) МК "Забавный кот"

 
 
местонахождение: Москва
 
 
Приветствую всех, кому нравится рисовать на футболках!

Хочу проинформировать вас о том, что в Москве наконец-то открылся небольшой онлайн-магазинчик однотонных футболок

Создавался он специально для любителей их расписывать, таким же любителем, поэтому всем, кто занимается этим увлекательным делом, гарантируется скидка 20% на все время существования магазина. Для того, чтобы ее получить, нужно при оформлении заказа в поле "комментарии" написать "роспись футболок". 

Ассортимент в ближайшем будущем планируем весьма серьезно расширять, а также добавим всевозможные удобные методы оплаты. 

Доставка действует не только по Москве, но и в регионы.

Заходите, выбирайте, пишите свои пожелания по улучшению ассортимента :)
Метки:
 
 
Во многих странах в третье воскресенье июня празднуется День отца (Father's Day). В этом году это 17 июня!

Начали его праздновать в Америке. Женщина по имени Сонора Смарт, в замужестве Додд в 1909 году в церкви во время службы, посвященной Дню матери, подумала о том, что после смерти матери ее и еще пятерых детей воспитывал отец, Уильям Джексон Смарт.
Сонора хотела, чтобы ее отец знал, какой он oсобенный человек для нее, как она его любит и ценит. Ведь ее отец жертвовал всем, чтобы исполнять все свои родительские обязанности и был в глазах его дочери самым мужественным, неэгоистичным и любящим человеком.
Сонора обратилась к местным властям с предложением учредить новый праздник, и ее поддержали.
День отца появился как выражение любви и благодарности, которые дочь посвятила своему отцу.

Студия HanaMadeMania объявляет Папину неделю :)
Давайте 17 июня будем делать подарки нашим любимым Папам! Фоторамки, кружки, настенные часы и даже настоящие галстуки!
17 июня (воскресенье)
13:30-16:00 Мокрое валяние: чехол для мобильного/очков 600 руб. Для детей от 8 лет.
11:00-13:00 Роспись и декорирование рамочки для фото. 300 руб.
14:00-16:00 Роспись часов 700 руб. Часики для папы!
12:00-13:30 Витражная роспись стекла. 300 руб.
15:00-17:00 Холодный батик: Галстук для папы 1200 руб. Только в этот день!

Место проведения: Санкт-Петербург, Большой пр. ПС, д. 12 (или Малый ПС, д. 7 - сквозная арка между проспектами под вывеской "РосГосСтрах").
Запись по тел.927-88-28 или на сайте handmademania.ru.
 
 
29 Июнь 2012 @ 12:15
Если у вас хорошая фантазия, завидное терпение и исключительная аккуратность, то сегодняшний урок канала "Za Дело!" придётся вам по вкусу. Вместе с художницей Татьяной Лаптевой учимся делать коллаж.